Space For Advertisement

হাসিই কমাবে ওজন

হাসিই কমাবে ওজন

ঢাকা, শনিবার, ১২ মে ২০১৮ (লাইফস্টাইল ডেস্ক) :  অতিরিক্ত ওজন অনেকের জন্য অভিশাপস্বরূপ। অকারণে বেড়ে চলেছে শরীরের ওজন। কিছুতেই যেন কমতে চায় না শরীর। হাটা-চলা, খাওয়া-দাওয়া, ডায়েট, ব্যায়াম কিছুতেই যেন ওজনকে আটকে রাখা যাচ্ছে না। তাদের জন্য সুখবর!

 এবার এত কষ্ট না শুধু একফালি হাসি কমাবে আপনার ওজন।  সম্প্রতি ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি’-তে প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে, নিয়মিত হাসলেই ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজনের মতো সমস্যার মোকাবিলা সম্ভব।

আসুন জেনে নেয়া যাক, হাসি কিভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।

১। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে হাসি। হার্টের রোগীদের যেমন নিয়মিত হাসি দরকার তেমনই যারা এখন প্রাণখুলে হাসেন তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে।

২। হাসি সবার অজান্তেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। হাসির থেকে শরীরে ‘টি-সেল’-এর পরিমাণ বাড়ে। এটাই শরীরকে বাড়তি ক্ষমতা জোগায়।

৩। হাসিখুশি মানুষের আয়ু বেশি হয়। এমনটাই বলছে গবেষণা। হাসি ক্লান্তি দূর করে, জীবনের আনন্দ বাড়িয়ে দেয়।

৪। দিনে ১০ থেকে ১৫ মিনিট প্রাণ খুলে হাসলে পর্যাপ্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়।

৫। মেদ ঝরানোর জন্য এক মাইল হাঁটায় যে কাজ হয় তার সমান কাজ হতে পারে প্রাণ খুলে হাসতে পারলে। হাসি প্রাকৃতিক ভাবে শরীরে মেটাবোলিজম বাড়ায় যা শরীর থেকে বাড়তি ক্যালরি ক্ষয় করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।


সংশ্লিষ্ট আরও খবর

সর্বশেষ খবর

Today's Visitor