শুক্রবার, ২২শে নভেম্বর, ২০১৯ ইং

পাঁচ দিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম হার্ট ভালো রাখে

মুক্তখবর :
এপ্রিল ২৭, ২০১৯
news-image

ঢাকা, শনিবার, ২৭ এপ্রিল ২০১৯ (স্বাস্থ্য ডেস্ক) : শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম জরুরি। এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গকে সুস্থ রাখে। হৃদরোগ প্রতিরোধে ব্যায়াম কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৪০৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. শফিকুর রহমান পাটওয়ারী। র্ব্তমানে তিনি জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : হৃদরোগ প্রতিরোধে ব্যায়াম কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

উত্তর : ধরুন, করনারি আর্টারি ডিজিজ। এতে হার্টের রক্তনালি ব্লক হয়। এই রোগ প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে ভালো হলো ব্যায়াম। বলা হয়, ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট সপ্তাহে পাঁচ থেকে সাত দিন হাঁটলে হার্টের কার্যক্ষমতা বাড়ে। রক্তনালির রক্তপ্রবাহ বাড়ে, ওজন কমে; হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে। যাদের হার্ট অ্যাটাক থাকে, তাদেরও হার্টের কার্যক্রম বাড়ে।