মঙ্গলবার,২রা জুন, ২০২০ ইং

ফুসফুসের ব্যায়াম করার পরামর্শ স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের

মুক্তখবর :
মে ১৩, ২০২০
news-image

করোনা ভাইরাস আক্রান্তদের নিজের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। এ ছাড়া নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করতে বলেছে সংস্থাটি। গতকাল করোনা পরিস্থিতি নিয়ে আয়োজিত স্বাস্থ্য বুলেটিনে এ কথা বলেন প্রতিষ্ঠানটির অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা। তিনি বলেন, যারা আক্রান্ত হয়েছেন তারা সব সময় মানসিকভাবে উজ্জীবিত থাকবেন। ভেঙে পড়লে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। আপনারা ফুসফুসের ব্যায়াম চালিয়ে যাবেন। কারণ অনেক সময় কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে ফুসফুসের ব্যায়াম করা যায়। তিনি আরও বলেন, বেশি করে পানি খেতে হবে। মৃদু গরম পানির পাশাপাশি আদা চা ও মসলা চা খাবেন। এ ছাড়া গরম পানি দিয়ে গারগল করবেন।